మనం రోజూ ఆహారంలో ఉపయోగించే అల్లం(అల్లం వెల్లుల్లి కలిపి వాడుతామనుకోండి) శరీరానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలను చేకూరుస్తుంది. అవేంటో చూద్దాం మరి.
బెల్లీఫ్యాట్‌తో బాధపడుతున్నారా..?
- పరిగడుపునే(Empty Stomach) అల్లంలో కాస్తంత తేనే కలిపి తీసుకుంటే శరీరంలోని కొవ్వుని నిర్ధాక్షిణ్యంగా తొలగిస్తుంది.
- కడుపులో ఉండే చెడు పదార్థాలను కూడా బయటకు తరిమేస్తుంది.
- వికారాన్ని, కడుపుమంటను చిటికెలో తొలగిస్తుంది.
- భోజనం చేశాక అప్పుడప్పుడూ కంటిన్యూగా వెక్కిళ్లు వస్తాయి. ఆ సమయంలో కాస్తంత అల్లం ముక్కను తినండి ఇట్టే తగ్గిపోతాయి.
- అల్లం కడుపు ఉబ్బరాన్ని(Bloating) తగ్గిస్తుంది.
- మలబద్దకంతో బాధ పడేవారికి చక్కటి ఔషధం అల్లం. ఇది మంచి యాంటి ఆక్సిడెంట్(Antioxidant) గా పనిచేస్తుంది.
- అల్లం ముక్కలను కొన్ని వారాల పాటు పరిగడుపునే తింటే కీళ్ల నొప్పులకు స్వస్తి పలకొచ్చు.
- పేగుల్లో ఏర్పడే అల్సర్ల(Ulcer)ను సైతం రానీయకుండా అల్లం తోడ్పడుతుంది.
మరింకేంటి ఆలస్యం అల్లంతో రోజూవారి దినచర్యను ప్రారంభించండి పై ప్రయోజనాలు పొందండి.