Sleepless: ప్రస్తుత ఉరుకులు, పరుగుల జీవితంలో అసలు పూర్తి విశ్రాంతి కరువైంది. ఏదో వారాంతపు సెలవు ఉన్నట్టే ఉంటుంది కానీ ఏవేవో పనుల కారణంగా ఆరోజు కూడా ఇక అంతే. దీనికి తోడు...
Indira Park:ఇందిరాపార్కులో పంచతత్వ పార్కు ప్రత్యేకతలివే.. ఈ పార్కులో ఎనిమిది అంశాల‌తో ఒక ఎక‌రం విస్తీర్ణంలో ఆక్యూప్రేజ‌ర్ (శ‌రీరంపై ఒత్తిడి క‌లిగించు)వాకింగ్‌(Walking)ను నిర్మించారు. కంకరరాళ్లు, నల్లరేగడి మట్టి, నీరు, ఇసుక, చెక్కపొట్టు,...
Camphor : కర్పూరం అనేది మనకి తెలిసినంత వరకు సుగంధం గానూ, కొన్ని వంటకాలలోనూ, హిందువులు తమ పూజా (Pooja) కార్యక్రమాలలో దేవునికి హారతి ఇవ్వడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఇది మైనములా తెల్లగానూ, పారదర్శకం...
మునక్కాయలు(DrumSticks) తిననివారుండరు. ఇది అందరికీ తెలిసు. కానీ మునగాకు(DrumStick Leaves) కూడా వంటలో భాగం చేస్తే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలెన్నో ఉన్నాయి. మునగాకు ఆరోగ్యానికి చాలా విధాలుగా ఉపయోగపడుతుంది. బీపీ, షుగర్‌తోపాటు జీర్ణ సమస్యలతో...
Cucumber Benefits : మార్కెట్లో చాలా విరివిగా దొరికే కూరగాయ కీరదోస. దీని ధర చవకగానూ ఉంటుంది. కీరదోసను వంటకాల్లోనే కాదు, పై చర్మాన్ని తొలగించి అలాగే తినేయొచ్చు. చాలా టేస్టీగా ఉండే...
ఎంతో రుచికరంగా ఉండే ఖర్జూర పండ్లను తినడానికి ఎవరు మాత్రం ఇష్టపడరు. కానీ, ఎందుకులే అని తేలిగ్గా తీసుకుంటారు. మార్కెట్లో విరివిగా లభించే ఖర్జూరాలు తినడం వల్ల శరీరానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుంది.ఖర్జూరం...
నువ్వులు(చిరుధాన్యాలు) తింటే ఆరోగ్యం ఎంతో మెరుగుపడుతుంది. సాధారణంగా లభించే నువ్వులను సక్రమంగా ఉపయోగించుకుంటే శరీరం ధృఢంగా(Strong) తయారవుతుంది. నువ్వుల ప్రయోజనాలు ఓ సారి చూద్దాం.
రోజూ పిడికెడు నువ్వులు తింటే రోగ నిరోధక శక్తి(Immunity...
వాము.. ప్రతి వ్యవసాయ కుటుంబంలో, మార్కెట్లో తరచుగా దొరుకుతుంది. ఈ వాము ఆయుర్వేద ఔషధం(Ayurvedic medicine)గా కూడా పనిచేస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. సహజంగా దొరికే ఈ వాముతో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి....
ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో మనిషి అనేక అనారోగ్యాల బారిన పడుతున్నాడు. ముఖ్యంగా హై బ్లడ్‌ ప్రెజర్‌(High blood pressure)తో బాధపడుతున్న వారి సంఖ్య చాలా ఎక్కువే. ఇలా హై బీపీతో బాధ పడుతున్న...
మగవారితో పోలిస్తే మహిళలకు ప్రత్యేకమైన ఆహారం అవసరం. వారి శరీర పనితీరు సక్రమంగా సాగాలంటే కచ్చితంగా ఈ ఆహార పదార్థాలు తినాలి వాటిలో కొన్ని..
పాలకూర: స్త్రీలు పాలకూర(Lettuce)ను చూడగానే ముఖం అదోలా పెడతారు...
ప్రస్తుత పరిస్థితుల్లో ప్రజల జీవన ప్రమాణాలు(Life Style) పూర్తిగా మారిపోయాయి. తినడానికి కూడా కనీసం సమయం కేటాయించలేకపోతున్నారు. అలాగని ఏదో తిన్నామా.. ఇక అంతే..! ఆరోగ్యం అతలాకుతలమౌతుంది. తిన్నాక కూర్చున్న దగ్గర నుంచి...
మనం రోజూ ఆహారంలో ఉపయోగించే అల్లం(అల్లం వెల్లుల్లి కలిపి వాడుతామనుకోండి) శరీరానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలను చేకూరుస్తుంది. అవేంటో చూద్దాం మరి.
బెల్లీఫ్యాట్‌తో బాధపడుతున్నారా..?
పరిగడుపునే(Empty Stomach) అల్లంలో కాస్తంత తేనే కలిపి తీసుకుంటే శరీరంలోని కొవ్వుని...
